勝田マラソン明けランは、5kmジョグ&動きつくり30分。 勝田を終えてからの5日間は身体を放置状態にして、ダメージチェックしながら回復に充てた。 ダメージの方は思っていたより少なく、筋肉痛も3日掛ったけど、練習不足からすれば妥当なところ。幸い…
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