リディアードチャレンジの第5週(4.29〜5.5)<有酸素能力向上期第5/14週>の振り返りから、第6週のメニューまで。 【第5週の結果】 〇走日数7日 <連続26日まで更新> 〇距離95.5km(前週比+16.8km) 〇時間9時間48分4秒(前週比+98分) 〇…
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