〜ファルトレクをもっと知りたい〜 11月のフルマラソン(大田原orつくば)を目標に、リディアードチャレンジをスタートして3週目に入りました。66歳になった身体でも、トレーニングに対してどんな反応が起こり、どこまでポテンショナルが高まり、どこま…
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