年の始め第一週の練習目標は、連続して３日以上痛みなく走ろう！ 簡単なようだけど、１２月は左臀部の痛みが怖くて２日続けて走ることができなかった。結果、月間１７０㎞／１６日と２００㎞にも満たない。でも、補強トレに週２ペースでチョコザップに通った…

はじめまして 走り好き６５歳男性です。 世界保健機関WHOの老人設定年齢は６５歳。コロナワクチンは優先接種。年末にインフルエンザの予防接種をしたら、会計で1,500円ですって言われ、安！と思ったら、65歳から市の助成がある。趣味のランニングはいつまで…