１３日（日）の夜、いきなりWi-Fiがダウン。ひかり電話も不通。いつもはコンセントの抜き差しで治るんだけど、あれこれやってもダメで、結局、今回は我が家（部屋）だけの障害ではなかったようで、ようやく復旧。なので、一週遅れの週間報告。 【ﾘﾃﾞｨｱｰﾄﾞﾁｬﾚ…

４月から走り続けてきた連続走も１７３日でストップ。少し寂しさはあるけど、納得感は高く「完走」気分。 最終日に榛名湖マラソンを完走して、リディアードトレーニングの成果も見えてきた。 【ﾘﾃﾞｨｱｰﾄﾞﾁｬﾚﾝｼﾞ第２７週／34の結果】 〇走日数４日 〇距離４１.…

不思議とお彼岸になれば咲く曼殊沙華。なのに今年は、９月も末日近くになってようやく大堀川の土手に色を見せ始めた。 猛暑日続きだった８月を何とか繋ぎ、９月からは練習濃度を上げていきたいと思ったけど、想定を超える蒸し暑さが続いて、もう９月なのに何…

いよいよ、東京２０２５世界陸上まで１年を切りましたね。マラソンは女子が９月１４日、男子が９月１５日に実施。そのコースも発表され２０２３年のMGCと似た周回コースということで、今から現地応援するのが楽しみです。 でも、ここ数年毎年のように酷暑記…

インターバルしている間に、コースの防災公園をクルクルと草刈りに感謝。猛暑続きで、あっという間に自分の背丈ほども伸びてたんだなぁ。刈り終わったら、秋の気配がするかな？ 【ﾘﾃﾞｨｱｰﾄﾞﾁｬﾚﾝｼﾞ第２４週／34の結果】 〇走日数７日 ＜連続走１５９日更新中＞…

そろそろ、今シーズンの勝負シューズを選ぼうかと、新たにハイペリオンMAXを初履き。 昨シーズンは定番のBROOKSハイペリオンエリート2にSAUCONYエンドルフィンエリート３を履いてきた。 エリート2は可変カーボン、スピード３はグラスファイバーのプレートが…

すっかり遅報続きの週間記録。観測史上一番暑い（昨年も）だけでなく、連日の雷・ゲリラ豪雨、そして大型台風の連続発生とに見舞われた８月を、何とか走り切ったと思ったら、 「・・休養はしっかりとりましょう。」と、 モーションセンサー（ランメトリッヌ…

ずっと敬遠？してきたトラック。記録会にすら出たことないのに、いきなりの公認大会で初めて腰ゼッケンつけて走ったら、 ぉお・・ どこも痛くないぞ。 もぅ 完治宣言だ！ ２年間交際してきた梨状筋痛よ さようなら。 【ﾘﾃﾞｨｱｰﾄﾞﾁｬﾚﾝｼﾞ第２０週／34の結果】 …

今更ながら、パリオリンピックマラソン男女アベック入賞！！ 凄い！！！ 事前の勝手な解説 「箱根５区にも勝るというモンスターコースなら、速さより強さがメダルの別れ目。なら、日本代表にもチャンスはある。」といった予想（期待）を、はるかに超える激走…

<有酸素能力向上期第８/14週>の振り返りから、第９週のチャレンジへ。 【第８週の結果】 〇走日数７日 ＜連続走４７日に更新＞ 〇距離１００.３km（前週比－1.8km） 〇時間１０時間４５分（前週比＋４５分） 〇ペース６分２８秒/km（前週比35秒遅い） 〇フィ…