4月24日（水）15時頃スタート、ブリッジングファルトレク３０分＋アップダウンジョグ 計１１km
天気予報は一日雨だったけど、雨雲レーダーの隙間を見計らって走りました。
まだ、モチベーションはキープしてるよう。
メニューも設定どおり、先週に引き続きブリッジングファルトレクで３０秒疾走↔９０秒緩走を１５セット。
今日は体幹のドローイングをキープして、股関節をダイナミックに使ったら、疾走は先週よりかなり速くなってしまった。
今日履いたシューズは、アディゼロのジャパン６
期待どおり、Continentalラバーのアウトソールは濡れた路面でも滑ることなく、安心してコーナーも切れる。
このラバーは耐久性もかなりあるから、大分古いモデルになったけど、まだまだ頼りになりそうです。
